101 Techniken für deine mentale Stärke: Mentaltraining für Sport, Beruf, Schule und Alltag

Price: €29.95
(as of Nov 25, 2025 00:01:03 UTC – Details)

Die 101 Sportmentaltrainingstechniken dieses Buches bieten dem Sportler, aber auch Alltagsmenschen die Möglichkeit, die mentale Stärke praxisnah zu trainieren, wodurch bereits vorhandene Fertigkeiten besser abgerufen werden können.

Das Buch enthält unter anderem Mentaltechniken aus den Bereichen „klassisches Sportmentaltraining“ (Bewegungsvorstellungstraining, Selbstgesprächsregulation, Anspannungsregulation, Motivation, Konzentration, Körpersprache, Zielsetzungen, Wettkampfvorbereitung, mentale Regeneration), „lösungsorientiertes Coaching“ (Fragetechniken, Selbstcoaching-Methoden) und „imaginative Methoden“ (Meditationen/innere Bildreisen zur Entspannung und Erfolgssteuerung).

Ob im Sport oder Alltag: Das Buch liefert für alle jene Personen eine wertvolle Hilfestellung, die auf der Suche nach praxisorientierten Lösungsansätzen sind, welche die Leistungsfähigkeit, aber auch Lebensqualität positiv beeinflussen. Dank des einfachen und übersichtlichen Aufbaus – jede Mentaltechnik ist einem bestimmten Thema zugeordnet und in sich abgeschlossen – ist das Buch auch als Nachschlagewerk und stetiger Begleiter für die (Sport-)Tasche einsetzbar.

Publisher ‏ : ‎ tredition
Publication date ‏ : ‎ 15 Jan. 2019
Edition ‏ : ‎ 1st
Language ‏ : ‎ German
Print length ‏ : ‎ 314 pages
ISBN-10 ‏ : ‎ 3743917270
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-3743917279
Dimensions ‏ : ‎ 16.99 x 1.91 x 24.41 cm
Best Sellers Rank: 474,905 in Books (See Top 100 in Books) 283 in American Football (Books) 3,265 in Ball Games 17,112 in General Sports (Books)
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